שביל הרגליים היחפות בנחל המערות

שם כתב: רינת רוסו - רשות הטבע והגנים 23.01.2020

הזמנה מהאדמה - שביל חדש בנחל מערות
מתי בפעם האחרונה הלכתם יחפים בשטח? מתי הרגשתם את מה שאתם דורכים עליו? הקמנו שביל חדש בנחל מערות שבכרמל - שביל הרגליים היחפות. הוא נועד להליכה ברגליים יחפות

שביל הרגלים היחפות ילד צילמה רינת רוסו שביל הרגלים היחפות בנחל המערות. צילמה רינת רוסו

אורך השביל כ-30​ מטרים והוא כולל מקטעים משתנים העשויים מחומרים טבעיים.

השביל מאפשר התנסות חוויתית לגוף ולנפש ובכל מקטע תחושה אחרת וחוויה משתנה בכל פסיעה.

כפות הרגליים שלנו רגישות להפליא. הליכה ברגליים יחפות תורמת רבות להפחתת מתח השרירים, כאבים ופעילות דלקתית בגוף, לירידה ברמות הדחק, לשיפור איכות השינה ולאיזון רמות סוכר. כמו כן, הליכה זו משפרת את מערכות התנועה בגוף ואת יכולת שיווי משקל ומפתחת יציבה נכונה.

האדם הקדמון שחי בנחל מערות הלך יחף כל הזמן, אולם בימינו אין כמעט חיבור ישר לאדמה והזדמנות ללכת יחפים.

אתם מוזמנים לחלוץ נעליים או סנדלים ולהתנסות בהליכה קדמונית, בחיבור לטבע ולשקט הפנימי, בריכוז בפעולת ההליכה שהיא בדרך כלל אוטומטית, ולחוות את הטבע דרך כפות הרגליים.

היכן: בשמורת טבע נחל מערות

צילמה: רינת רוסו, מנהלת מרכז חינוך והסברה כרמל, רשות הטבע והגנים